Pour Une longue période, le yoga a un effet positif sur l'esprit et le corps, afin d'accroître la force et la flexibilité, réduire le stress et améliorer la santé physique et mentale globale.

Comparé à d'autres activités de fitness, le yoga nécessite un équipement minimal vers Début. Bien que La plupart des studios fournissent tout Besoins débutants, achetant votre propre tapis personnel, des vêtements dédiés au yoga et d'autres articles peuvent rendre votre expérience de yoga plus agréable.

tapis de yoga
Peu importe Où Vous vous pratiquez, le bon tapis de yoga est essentiel. Travailler sur des tapis, des serviettes humides ou des tapis d'exercice doux peut causer des blessures et une frustration. La plupart des studios et des gymnases offrent des coussins à usage public, mais avoir vos propres coussins peut être une option plus hygiénique

Bien que Il existe de nombreuses options, la plupart des tapis de yoga conviennent bien à tout style de yoga. Habituellement, votre choix dépendra de la préférence personnelle Que est de dire que la compréhension des différences vous aidera à choisir le tapis qui convient à votre individu Besoins.

Épaisseur et poids de tapis de yoga
Les types de tapis de yoga vont de ultra-mince compact, pesant seulement 2 livres. À un easy quart-pouce Bête pesant 7 livres.

Si Vous n'êtes pas sûr Où Pour commencer, choisissez un coussin qui est à propos de 1 / 8 pouce. épais (ou 0.175 mm), assez standard Épaisseur. Ces Les tapis sont très appropriés pour un flux fort tapis. Ils Gardez le sol en contact ferme et aidez à maintenir la stabilité dans diverses postures. comparé aux coussins plus épais, ils sont également moins susceptibles d'être bloqués et bloqués par vous lorsque vous découlez d'une pose à autre.

Les tapis plus minces peuvent aider à améliorer la stabilité du style de yoga à travers des postures plus actives ou équilibrées et concentrées postures. Quand La posture devient plus ardue, cherche un tapis avec une surface texturée pour maintenir mieux Grip.

Les coussins plus épais peuvent offrir un amorti supplémentaire et constituent le meilleur choix pour plus de traitements. Pour Exemple, si vous aimez le yoga restaurateur, qui est un style avec moins de poses et un style de longue durée, vous voudrez peut-être utiliser un tapis plus doux et plus coussiné Les coussins plus épais sont également plus appropriés pour les yogis avec des avant-bras et des positions à genoux, ainsi que pour les yogis avec des genoux doux ou des articulations Douleur. Mais en position debout, il peut être plus difficile de équilibre.

Si Votre plan de yoga comprend voyager en avion, rechercher des tapis de voyage conçus pour transport. Les tapis de voyage sont très légers et minces et plus petits que tapis traditionnels, donc ils sont faciles à transporter autour de. N'oubliez pas que vous sacrifiez les propriétés amorties du voyage Mat.

Matériau et durabilité du tapis de yoga
Quand Choisir le matériau du tapis de yoga, vous pouvez choisir n'importe lequel, du PVC bon marché à l'environnement naturel naturel Caoutchouc. Qui Le matériau que vous choisissez affectera le prix, le poids, la prise et la durabilité du coussin. Généralement, des coussins plus épaisent durent plus longtemps que plus mince celles. En d'autres termes, la durabilité du tapis est également liée au matériau du tapis.

PVC est un matériau plastique hautement durable facile à nettoyer et a un excellent étage Grip. Pourtant, Tapis de yoga en PVCN'absorbez pas d'eau et devenez glissant quand transpiration fortement. PVC est sans latex Et bon pour les personnes allergiques au latex, mais ce n'est pas biodégradable et non aussi respectueux de l'environnement que les autres Options.

TPE (Thermoplastique élastomère) est un mélange artificiel, généralement en plastique et en caoutchouc polymères. TPE senti peut être plus respectueux de l'environnement que PVC, et certains peuvent être complètement recyclés. comparé aux tapis en PVC de la même épaisseur, TPE tapis de yogasont généralement moins durables, mais fournissent toujours un bon adhésion.

Il existe de nombreuses sources de Ecological / Naturel tapis, y compris caoutchouc naturel, coton biologique et jute. Par rapport à d'autres options, le tapis de protection de l'environnement a une adhérence légèrement pire sur le sol, mais sa texture naturelle fournit une traction pour votre corps Écologique Les tapis manquent de 10 ans Durabilité du PVC, mais si vous mettez de la durabilité d'abord, elle sera au haut.